自分の内面に目を向ける

自分はどうしたいのか。

自分はどう考えているのか。

ひたすら自分の感情に想いを馳せてみる。

内面に答えを求めてみる。

外側をシャットダウンして。

自分の内面の声を聞いてみる。

ただ、不足を探しているだけだった？

怖いものを探そうとしているだけだった？

頭痛がした？

外側にすぐ意識が向いてしまった？

あくまでも内面の声を聞くこと。

外側の意識には、惑わされないこと。

外側にばかり意識が向いていたことに気づく？

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